新年即将来临，每年的这一段时间，圣诞、元旦、春节、元宵这几大中外佳节接踵到来。糖尿病专家在此提醒糖尿病患者，节日期间一定要控制好自己的饮食起居活动，保持正常的作息时间，不要因为应酬过多、饮食失控、生活起居规律被打破而造成糖尿病病情的加重，给自己的身体健康带来损害。

   专家们指出，糖尿病患者体内的胰岛素分泌不足或存在胰岛素抵抗，不适合饮用甜度较高的饮料，可选用不含糖份的茶类或矿泉水，或少量饮用低糖类的饮品。由于酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍肝糖原的分解与释放，因此糖尿病患者要严格控制饮洒，否则酒后很容易引起低血糖休克。

   节日期间，糖尿病患者要保持自己的生活起居和饮食规律，适当增加户外活动。最适合的运动是中速步行。半小时的中速步行可以消耗掉90千卡的热量，还可以在一定程度上增强胰岛素的敏感性，对控制血糖非常有益。一些糖尿病患者，节日期间在菜肴丰富、饮食增多的情况下，擅自加大自己降糖药的用量，以求得血糖的平稳。专家们指出，这种做法并不科学，也不可取。因为在多饮食、多用药的情况下，血糖非但控制不好，而药物的副作用却会随之加大。

   因此，在节日期间，糖尿病患者应该控制好自己的饮食起居活动，保持生活规律，淡化节日情怀，以平常人的心态来对待一年几度的喜庆佳节。（钱则青）