入秋以后，气候变化多端，水果大量上市，一些糖尿病患者由于对温差的不适应和对饮食的不注意，导致血糖波动、病情加重，或受凉后感冒，引起一些并发症（主要是心脑肾血管的并发症）。因此，糖尿病患者应做好秋季保健，有效地控制血糖水平，为顺利度过冬季打好基础。
    一、预防秋燥：秋季风大雨少，祖国医学认为秋属“燥气当令”；而糖尿病患者多为阴虚燥热之证，对秋燥的反应更为明显。因此，糖尿病患者秋天应注意补充水分和新鲜蔬菜，还可吃些蜂蜜、百合、莲子等清润养阴之品；而要少吃辛辣香燥之品（如韭、蒜、葱、姜、茴香等）和煎炸、热性的食物，以防助燥伤阴，加重秋燥。
    二、合理饮食：秋天气温下降，胃口得到改善，但是糖尿病患者仍要注意，尽量少吃大鱼大肉，避免血脂增加；少量享用水果，防止血糖升高。并应戒烟忌酒，因吸烟、喝酒的糖尿病患者发生动脉硬化、中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加，饮酒后会加重糖尿病病情或引起低血糖，使血甘油三脂和乳酸增高。
    三、防止感冒：糖尿病患者免疫力较低、容易感冒，而感冒及气温的骤然变化对人体而言都是应激因素，会刺激血糖的升高；感冒后处理不当还可能引起糖尿病酮症酸中毒等并发症。因此，秋天应根据气候变化适时增减衣服，防止感冒等感染性疾病。
    四、调节情绪：进入暮秋，日照减少，气温渐降，草枯叶落，花木凋零，易使人触景生情，引发凄凉、垂暮之感，产生抑郁、烦躁等心情，不利于康复，甚或会使病情恶化。因此，糖尿病患者在秋天应注意精神调养，不妨登高远眺，外出游览，以愉悦心情，安定神志；并可在医生指导下，进行适当的运动锻炼，这样有利于血糖的稳定和增强机体抵抗力。
                                                                           市疾控中心 张雪峰

                                                                           《无锡卫生》118期